Banco Central disponibiliza curso online gratuito sobre finanças pessoais
O Banco Central do Brasil disponibiliza um curso online gratuito sobre finanças pessoais. O curso EAD 'Gestão de Finanças Pessoais (GFP)' tem o objetivo de ensinar seus participantes a utilizarem o dinheiro de modo consciente, com o intuito de otimizarem os gastos e gerir melhor as finanças.
O treinamento é dividido em sete módulos. São eles:
- Nossa relação com o dinheiro;
- Orçamento pessoal e familiar;
- Crédito e endividamento;
- Consumo planejado e consciente;
- Poupança e investimento;
- Prevenção e proteção;
- Consumindo serviços financeiros.
Com carga horária de 20 horas, o treinamento pode ser concluído em até 30 dias, contados a partir do momento da inscrição.
Para realizar a inscrição ou obter mais informações, clique aqui.
Confira dicas para evitar cair em golpes financeiros
Diante do aumento do número de tentativas de fraude, conheça alguns cuidados importantes para se proteger de ameaças desse tipo.
Em 2020, as tentativas de golpes financeiros nas compras feitas pela internet aumentaram 53,6%, de acordo com estudo feito pela Clearsale. Além disso, em 2021 já foram feitas mais de 1,6 milhão de tentativas de golpes online, de acordo com a Psafe. Diante desse cenário, reunimos abaixo orientações importantes para se proteger de ameaças desse tipo. Confira:
- Tenha cuidado com os links nos quais clica, seja no computador, seja no celular. Isso porque, ao clicar, os golpistas podem ter acesso aos seus dados pessoais. Duvide de mensagens pedindo atualização de cadastro, com indicação de promoção, boletos em atraso, cadastro de pix etc.
- Caso algum conhecido peça dinheiro a você pelo WhatsApp, desconfie. Entre em contato com a pessoa pelo telefone e confirme se foi ela quem mandou a mensagem. Mas atenção, faça uma ligação normal e não por meio do aplicativo.
- Só faça compras online em sites confiáveis e conhecidos.
- Não passe quaisquer dados pessoais pelo telefone. O seu banco já possui as suas informações e não precisa pedi-las.
- Confira com bastante frequência a fatura do seu cartão de crédito de modo a observar se todas as compras feitas foram realmente realizadas por você e se não há nada suspeito. Caso não reconheça alguma compra, ligue imediatamente para o telefone de atendimento do seu cartão, que normalmente está disponível no verso do cartão.
- Antes de pagar um boleto, verifique se ele não é falso. Caso tenha dúvidas, entre em contato com a instituição que emitiu aquele boleto pelo seu telefone oficial, disponível no site, e se certifique.
- Tenha cuidado com pesquisas feitas pelo telefone. Alguns golpistas têm ligado para cidadãos a respeito de uma suposta pesquisa sobre a vacina da Covid-19 e, desse modo, objetivam obter dados pessoais das pessoas para utilização indevida.
- Desconfie de investimentos com rentabilidades muito acima da média ou de promoções “muito boas para serem verdade”. A chance de serem um golpe é grande.
Confira os benefícios do relaxamento corporal
Você sabia que a produtividade e o relaxamento estão diretamente ligados? Uma pausa para relaxar por alguns minutos é fundamental para aliviar o estresse, reorganizar as ideias e aumentar o desempenho das atividades.
Além das responsabilidades pessoais, do cansaço mental e da fadiga física, a preocupação em terminar e entregar uma atividade dentro do prazo, por exemplo, faz parte da jornada de trabalho da maioria dos servidores.
Esse estado de estresse, que normalmente aumenta ao longo do dia, acaba elevando a tensão muscular, que rapidamente reflete no corpo em forma de dores no pescoço, ombros, costas etc.
Porém, além de refletir no corpo, a pressão do dia a dia e a falta do relaxamento podem refletir também no organismo em forma de dores de cabeça, irritabilidade, problemas gástricos e insônia.
Picos constantes de estresse podem desencadear também doenças como hipertensão, diminuição do sistema imunológico e disfunções hormonais.
Por isso, tirar um período de relaxamento é fundamental para diminuir a ansiedade, aumentar o autocontrole e melhorar o estado energético do organismo. A técnica é capaz de reestabelecer o equilíbrio físico, mental, emocional e ainda retardar o envelhecimento.
A partir de práticas simples, que podem ser realizadas no próprio posto de trabalho ou no conforto do lar, é possível relaxar. Confira:
1) Sem pressa, inspire pelo nariz e expire pela boca várias vezes;
2) Feche os olhos e massageie a região lateral da testa com movimentos circulares;
3) Alongue-se;
4) Se tiver tempo, ouça uma música com sons da natureza e procure ficar em silêncio;
5) Busque sempre um ambiente tranquilo e confortável para relaxar.
O que é reserva de emergência?
Quando se fala em planejamento financeiro, um dos primeiros passos, após listar todos os gastos fixos e variáveis, bem como as eventuais existências de dívidas, é a montagem de uma reserva de emergência.
Essa reserva tem o objetivo de garantir segurança e de prover recursos nos casos em que ocorre um evento imprevisto, como demissão, acidente, conserto de um veículo ou equipamento quebrado etc.
O valor dessa reserva deve corresponder de seis meses a um ano do custo de vida, dependendo da realidade de cada um.
Ou seja, uma pessoa com o custo de vida de R$ 2 mil deve ter uma reserva de R$ 12 mil a R$ 24 mil, de acordo com sua situação.
Onde investir?
O recomendável é investir a reserva de emergência em opções que reúnam segurança a alta liquidez, ou seja, a possibilidade de resgate imediato.
As opções mais comuns são poupança, que deixou de ser uma opção atraente devido ao seu baixo rendimento, e os títulos do Tesouro Direto, dentre eles o Tesouro Selic.
É importante salientar que os títulos do Tesouro Direto são emitidos pelo Governo Federal e apresentam elevada segurança, uma vez que o risco de não se receber o dinheiro aplicado é o risco de o país quebrar.
Além disso, também há a opção de investir em Certificados de Depósito Bancário (CDB) de liquidez diária. O CDB é um investimento que, para explicar de modo simples, envolve o empréstimo de dinheiro aos bancos que, em retorno, lhe oferecerão o dinheiro de volta acrescido da taxa de rendimento prometida.
Porém, antes de realizar qualquer investimento, é necessário que a pessoa pesquise e tenha conhecimento do que está fazendo.
Além disso, não é preciso ter todo o dinheiro da reserva para começar a investir. A montagem pode ocorrer aos poucos até que se alcance a meta desejada.
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