Fumar pode ser, a princípio, algo prazeroso e recreativo, porém os problemas atrelados a esse ato são graves e impactam indivíduos e a sociedade. Nesse sentido, o dia 31 de maio, o Dia Mundial sem Tabaco, instituído pela Organização Mundial da Saúde, é uma data que convida os fumantes a se conscientizarem sobre seus hábitos de saúde e que, ao menos neste dia, permaneçam sem cigarro.
O tabagismo é considerado uma doença crônica proveniente do consumo constante de tabaco, agora não apenas presente nos tradicionais cigarros, mas também nos vapes, os cigarros eletrônicos que, apesar de serem mais atrativos pela variedade de sabores, podem representar riscos ainda maiores do que aqueles já conhecidos pelo consumo do cigarro comum.
As complicações do ato de fumar não são apenas individuais, mas coletivas. Para quem fuma, a probabilidade de ter câncer, problemas pulmonares e no sistema respiratório é considerável, além de que a fumaça emitida pelo cigarro pode causar o tabagismo indireto, em que pessoas que não consomem o tabaco inalam a fumaça emitida por alguém que é fumante.
Os impactos vão além da saúde, como consequências para a convivência, assim como atingirem as finanças dos dependentes de cigarro. As perdas financeiras diretas e indiretas relacionadas às doenças associadas ao ato de fumar estão na casa dos R$153 bilhões a cada ano, segundo estudo do Instituto Nacional de Câncer (INCA).
A conscientização acerca da redução do consumo de cigarro é um assunto de grande importância para os dependentes do tabaco e para a sociedade. Por isso, buscar ajuda profissional é essencial para ter orientações sobre como fazer a redução ou a suspensão total, as técnicas apropriadas, além da adoção de hábitos alimentares e atividades físicas que auxiliam na redução da dependência, sempre com o objetivo de efetivamente parar o consumo da substância.
Pessoas idosas fumantes de longa data têm mais chances de incidência das doenças atreladas ao fumo, inclusive com expectativa de vida reduzida entre oito e dez anos e o agravamento da saúde por limitações físicas, como mobilidade prejudicada, dores pelo corpo e sintomas de ansiedade e depressão, que são potencializados com o decorrer do tempo. Ainda assim, a suspensão do fumo gera benefícios em idades avançadas, segundo especialista da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG).
Para quem acredita que já é tarde demais para parar de fumar, o INCA indica que, com o passar do tempo, os efeitos são percebidos pelas pessoas, como melhora pulmonar, mais energia para fazer os afazeres do dia a dia, a diminuição do risco de doenças mais graves e da tosse. Acesse aqui o manual preparado pelo instituto com indicações para quem deseja parar de fumar.
É importante que o fumante não se sinta pressionado a parar de fumar, mas que tome conhecimento dos riscos associados, assim como dos benefícios de parar de fazê-lo, para que possa tomar sua própria decisão. Caso deseje parar de fumar, procure a orientação de um profissional e acredite que sempre é tempo de contribuir com a sua qualidade de vida.
A SPPrev tem o compromisso de promover a informação de saúde para seus beneficiários, para que esta seja uma ferramenta de tomada de decisão pessoal e consciente.